为提升老年群体健康素养，普及科学健康管理知识，养成科学健康的生活方式，3月23日，高教老协重庆医科大学校本部支会在重庆医科大学袁家岗校区二教316室举办“乐享银龄健康相伴”老年健康管理讲座。

支会长杨晓燕老师以肌少症的健康管理为例，用“年纪大了，肌肉没力气是正常现象吗？”这一问题开场，结合老年人生理特点与临床案例，用通俗易懂的语言，将专业健康知识转化为实用“健康处方”，强调未病先防、既病防变、科学干预的健康理念。杨晓燕详细讲解了肌少症的定义、成因、危害、早期识别、规范监测与长期管理，从营养摄入、科学运动、生活管理三个方面给出了详细建议。

为了让听讲者能够及时发现肌少症的信号，杨晓燕现场演示了几种简单易行的自我筛查方法，并特邀体育专业的马渝民老师为大家作运动干预方法指导。现场气氛热烈，互动频繁，参与者纷纷表示此次讲座贴近老年群体的需求、内容实用接地气，有效普及科学健康管理知识，收获颇丰，既学到专业知识，又感受到温暖关怀。

本次老年健康管理讲座，将专业的医学知识转化为大家听得懂、学得会、用得上的健康技能，有效提升了离退休教职工对肌少症的认知水平，增强了他们的健康管理意识。下一步，高教老协将持续聚焦老年群体需求，常态化开展健康科普，以更实举措守护“银发健康”，助力离退休教职工群体实现“老有所养、老有所健”的幸福晚年。